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正因為我們知道自己如此脆弱,我們才有機會讓自己堅強壯大。

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真正的接受,不是習慣、不是麻木。

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而是允許這份情緒的存在,與這份情緒同在。

愧疚──疏忽了人際相處時的互惠與公平,需要做點事情去彌補。

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此外,新版Clips也加入更多與迪士尼合作內容,例如「米奇與米妮」全螢幕海報,以及包含莉亞公主、路克天行者、黑武士、丘巴卡等《星際大戰》角色動畫貼圖。使用者也能將更多個人風格加入Clips製作影片,搭配16種全新蘋果設計貼圖,以及21個來自獨立樂手的免費版權全新配樂,並且可依據影片長度自動調整配樂長度。

於是,我們錯過了許多機會,難以自我突破──我們仍然活在後悔之中。

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面對負面情緒,我們經常發展出一連串因應行為,用來減緩或去除負面情緒帶來的痛苦或影響,一旦有效,往後相同的因應模式便會自行啟動。

憤怒扭曲了理智,委屈阻滯了成長......

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後悔──原有的決定行不通,該轉向了!

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恐懼──危機當前,該換個方式因應威脅。

憤怒──面對威脅、冒犯與傷害,給我們力量抵禦、反擊。

憂鬱──讓疲倦的身心好好休息,讓內心的傷痛自我修復。

失落──學會更加珍惜身邊的人、事、物。

自卑──尚有不足時,帶來突破的力量,保護我們免於挫敗。

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我們天天咬牙羨慕、嫉妒、恨,討厭比較卻又老愛比較;

我們凡事先打支「我不是很行」的預防針,用自卑化解挫敗;

我們三心二意怕選錯,卻一再後悔沒有「早知道」;

我們以為擔負責任才是愛,卻背著愧疚,不敢把人生過得精采……

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「後悔」這種情緒其實只是要告訴我們,現階段的選擇行不通。

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而憂鬱這種低度能量狀態,便是要我們靜下來、慢下來、停下來。

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當我們憂鬱時,最需要的就是讓疲倦的身心好好休息、沉澱並自我修復,養足了力量,就能再出發。

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商品訊息描述: 融合了傳統竹藝與現代工藝,將堅韌的孟宗竹與鋁合金合為一體,厚度僅有8.2mm,

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深受胰臟癌病痛所苦、致力推動安樂死合法的傅達仁,24日傍晚與教會友人一起現身台北東區「報佳音」,演藝圈好友馬之勤、唐從聖都趕來為他加油。傅達仁透露,他日前一度危急到「差點死在台灣」,「我渾身發抖、抽搐,坐1分鐘要躺1分鐘,一直、一直神經錯亂。」他感謝主救回自己,「我死而復活了,感謝主。」

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這位「輔導界諧星暖男」寫下了一個又一個故事、記錄了一次又一次對話,提供了一項又一項技巧,用他對生命的理解和關懷,融入專業的輔導與諮商技巧,提煉出足以與混亂抗衡的智慧,為人們找到一道又一道光,引領著各種型態的互動關係,步步前行。

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──臺灣NLP學會理事長賴明正博士

全新藝術效果透過機器學習與快速風格變換技術,讓使用者在錄製過程可將照片或影片轉變成一幅幅風格奇異的油畫、色彩鮮明的水彩,或精緻的鉛筆素描。目前更新內容將加入10種蘋果設計的「自拍情境」,其中包含兩個即將在年底上映的《星際大戰:最後的絕地武士》電影情境,以及八種包括獨特地點、角色、顏色與視覺風格的情境內容。

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作者: 陳志恆

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  • 出版社:究竟

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  • 出版日期:2016/06/01
  • 語言:繁體中文


  • 商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010716098

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