▲「旬馬陸」（左起）陸穎逸、詹可旬與馬湘瑩，完賽獲得「宜蘭地標」紀念獎牌。（圖／ ASICS提供）
馬湘瑩抵達終點線時，直接投入詹可旬與陸穎逸懷抱，也因為4人齊心完賽的感動落淚，「那時候感覺腳已經不是我的了，有他們的陪伴讓我感到安心。如果是我一個人挑戰長跑或許不敢，但有他們的陪伴我願意。」
熱愛體育的新生代人氣記者、主播正妹三人組「旬馬陸」，詹可旬、馬湘瑩以及陸穎逸，首度合體挑戰路跑賽事。5日宜蘭亞瑟士全馬接力，最後一棒也是首次挑戰長跑的馬湘瑩，終點線雨中投入另外兩人懷抱，淚水、汗水交加的情況下以5小時27分17秒完賽。
▲（右起）詹可旬、陸穎逸、馬湘瑩與表姐，征服亞瑟士全馬接力路跑。（圖／詹可旬提供）
鮮甜多汁的貝類也是烤肉常見海鮮。相剋迷思食物中，當蛤蜊與田螺一起食用也會「毒」，雖在中醫觀點，蛤與田螺屬寒涼性食物，同時吃可能讓體質虛寒、有腹瀉；且田螺易有寄生蟲，蛤在海鮮類易產生微生物，兩者若保存或烹調不當皆可能造成身體不適，除注意保存也應徹底烹調，將中心加熱達75度，或搭配薑、大蒜、洋蔥等性溫食材平衡屬性。
真愛橋鄭至航?
▲詹可旬、陸穎逸終點線等待馬湘瑩大玩自拍。（圖／詹可旬提供）
FOX體育台主播詹可旬、八大電視台主播馬湘瑩以及台視記者陸穎逸，過去於八大電視台共識時意外組成「旬馬陸」3人組，並時常在粉絲團主持、分享高爾夫等運動心得。今年4月女子半馬旬馬陸唯獨馬湘瑩缺席，5日的亞瑟士全馬接力終於3人首度合體，雖然「旬馬陸揪姊妹來跑步」最後以後段班的5小時27分17秒完賽，但3人還是齊心突破自我。
「一開始看他們跑21K總覺得他們跑得很痛苦、很狼狽，不過聽了他們分享過程後也想來挑戰自我，」馬湘瑩繼續說道，「以往主要都是在打高爾夫，需要肌耐力的長跑是我一大挑戰，接力有他們陪伴讓我不會感到孤獨，雖然6公里處一度想放棄，但想到他們倆在終點等著我就咬牙撐下去。」
第3棒的詹可旬出發時機正好是雨勢變大之際，起步遭受水坑連連、雨勢影響視線等考驗，但不希望第4棒的馬湘瑩餓太久、等太久，也希望她能夠有充足的時間完賽，依然還是乘風破浪向前衝。
使用方法：臉部清潔後，取適量避開眼周及嘴角均勻塗抹於臉頸部靜置約10分鐘後以清水沖淨即可。
中秋節烤肉賞月，食材兼顧蔬菜、海鮮更健康。但翻開農民曆食物相剋表，常見海鮮如魚類、蟹、螺、蛤等，相剋迷思蝦搭配南瓜會「痢」造成腹瀉；蛤蜊配田螺會「毒」讓身體不適。營養師指出，這些組合缺乏科學依據，可能是古早社會保存海鮮不易造成，選擇新鮮食材、避免戶外放置太久、煮熟再吃能預防。
雖然已經有半馬經驗，但陸穎逸坦言這次有點小看10K，加上生理期來訪不得不在中途放慢配速，「跑第一棒就會想幫接下來棒次多爭取一些時間，雖然身體不適但還好都有保持在配速之內，跑到交棒區時真的很感動。」
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記者潘泓鈺／宜蘭報導
此次全馬路跑4人每人分攤10.5公里，旬馬陸由擁有半馬經驗的陸穎逸擔任首棒，而身為宜蘭人的馬湘瑩熱邀表姐擔任次棒，第3棒則是詹可旬，目的就是為了幫沒有長跑經驗的馬湘瑩爭取多一點時間。
台灣癌症基金會營養師張瑀芳指出，常見的食物相剋迷思，如毛蟹搭配冰品會「毒」，身體會產生不舒服症狀卻非如此。可能是有些人對海鮮過敏，或毛蟹處理、保存不當造成細菌性食物中毒，或冰品儲存條件不佳易孳生大腸桿菌，感染者會腹絞痛、腹瀉，只要選擇新鮮蟹類及冰品，勿於戶外放置太久造成細菌孳長，徹底烹煮就能殺死微生物。
此外，不少人也以為肥美的鮮蝦搭配南瓜一起吃會「痢」形成腹瀉，可能是有些人對甲殼類過敏或海鮮不新鮮，易造成腹痛、腹瀉等，南瓜是良好的全穀根莖類，富含植化素與膳食纖維，適合在烤肉時搭配食用，只要注意海鮮儲藏溫度，冷藏小於4度、冷凍小於負18度，建議烤肉準備冰存設備，生熟食分開避免交叉汙染。
張瑀芳建議，肉類、海鮮等蛋白質含量高的食物，經高溫燒烤易產生雜環胺及多環芳香烴等致癌物質，提醒民眾烤焦食物別吃，若食物較不易熟，可先蒸、煮過再燒烤，避免吃下致癌物質影響健康。
真愛橋
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